Hidropilates

Hidropilates

Carga horária: 60
Categoria:Saúde

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A hidropilates é a técnica que mistura conceitos de pilates e hidroginástica para proporcionar a seus praticantes um exercício mais completo. A hidropilates leva para a água alguns movimentos essenciais de pilates, como as técnicas de respiração diafragmática e de fortalecimento do core, e devido ao meio instável exige mais atenção e equilíbrio, resultando em mais flexibilidade e força para o praticante. Além de benefícios físicos, a técnica também ajuda no controle emocional e de estresse. O curso de Hidropilates discorre sobre os conceitos fundamentais da área, tipos de exercícios, benefícios e métodos.